Что полезнее Петрушка или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	164 мг
Белки	3.7 гр	14.4 гр
Углеводы	7.6 гр	3.3 гр
Жиры	400 мг	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	2.8 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.103 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	39 мг
Магний	85 мг	30 мг
Натрий	34 мг	748 мг
Калий	800 мг	169 мг
Фосфор	95 мг	141 мг
Сера	0	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	600 мг
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	85 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	2.3 гр
Зола	1.1 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.3 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0