Что полезнее Пиво темное 5% или Сок лимонный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пиво темное 5% и Сок лимонный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пиво темное 5%	Сок лимонный
Пищевая ценность
Калорийность	48 мг	33 мг
Белки	300 мг	600 мг
Углеводы	5.7 гр	3.9 гр
Жиры	0	0
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	36 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	38 мг
Магний	12 мг	7 мг
Натрий	20 мг	15 мг
Калий	60 мг	142 мг
Фосфор	18 мг	18 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	200 мг	5 гр
Вода	90 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	3.9 гр
Зола	200 мг	400 мг
Алкоголь	3.4 гр	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0