Что полезнее Подберезовики или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	257 мг
Белки	2.1 гр	12.8 гр
Углеводы	1.2 гр	1.5 гр
Жиры	800 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	29 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	3 мг	828 мг
Калий	443 мг	243 мг
Фосфор	171 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.74 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90.1 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	1.5 гр
Зола	700 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0