--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 72 мг
Белки 2.1 гр 600 мг
Углеводы 1.2 гр 15.4 гр
Жиры 800 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 6 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 30 мг
Магний 15 мг 17 мг
Натрий 3 мг 26 мг
Калий 443 мг 225 мг
Фосфор 171 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0.74 мг 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 90.1 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 15.4 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Подберезовики
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: