--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 93 мг
Белки 600 мг 200 мг
Углеводы 4.2 гр 22.3 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 25 мг 1.8 мг
Провитамин A 1.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 10 мг
Магний 20 мг 5 мг
Натрий 40 мг 1 мг
Калий 290 мг 45 мг
Фосфор 26 мг 6 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.2 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 1.7 гр
Органические кислоты 500 мг 400 мг
Вода 93.5 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 22 гр
Зола 700 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: