--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 53 мг 249 мг
Белки 2.9 гр 31.5 гр
Углеводы 4.1 гр 1 гр
Жиры 2.5 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3 мг
Витамин C 0.8 мг 2.4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.45 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 90 мг
Магний 16 мг 129 мг
Натрий 51 мг 2.284 гр
Калий 144 мг 90 мг
Фосфор 96 мг 490 мг
Сера 28 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 89 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2.4 гр
Холестерин 8 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: