Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша 4,0% жирности	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	66 мг	475 мг
Белки	2.8 гр	10.2 гр
Углеводы	4.1 гр	0
Жиры	4 гр	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	23 мг
Магний	14 мг	31 мг
Натрий	50 мг	1.134 гр
Калий	146 мг	255 мг
Фосфор	92 мг	176 мг
Сера	28 мг	102 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.1 мг
Хлор	98 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	87.6 гр	37.7 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	0
Зола	700 мг	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	16.5 гр
Холестерин	11 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0