--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 101 мг
Белки 11 гр 18.7 гр
Углеводы 68.5 гр 0
Жиры 1.2 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 7.931 мг
Витамин B5 0 6.13 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.9 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.23 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.09 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 7 мг
Магний 60 мг 16 мг
Натрий 17 мг 52 мг
Калий 230 мг 200 мг
Фосфор 276 мг 300 мг
Сера 81 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 6.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 5 мг
Марганец 0.76 мг 0.3 мг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 1.09 мг 6 мг
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.082 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень баранья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень баранья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: