Что полезнее Пюре киви или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пюре киви и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пюре киви	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	47 мг	262 мг
Белки	800 мг	7.5 гр
Углеводы	8.2 гр	51.4 гр
Жиры	400 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	100 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	19 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	5 мг	427 мг
Калий	303 мг	92 мг
Фосфор	33 мг	65 мг
Сера	0	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4 гр	2.5 гр
Органические кислоты	2.5 гр	200 мг
Вода	83.4 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	2.9 гр
Зола	700 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0