--> --> --> -->

Что полезнее Раки или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 164 мг
Белки 15.5 гр 14.4 гр
Углеводы 1.2 гр 3.3 гр
Жиры 1 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 2.8 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.015 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 39 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 120 мг 748 мг
Калий 250 мг 169 мг
Фосфор 220 мг 141 мг
Сера 155 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 81 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 1.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.3 гр
Холестерин 135 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: