--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 49 мг
Белки 30.8 гр 8 гр
Углеводы 7.2 гр 0
Жиры 43.6 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 1.828 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 30 мг
Магний 311 мг 60 мг
Натрий 139 мг 130 мг
Калий 979 мг 300 мг
Фосфор 840 мг 150 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 8.1 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 4.5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: