--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Щука
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 84 мг
Белки 3 гр 18.4 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 1 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 0.3 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 40 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 50 мг 40 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 92 мг 200 мг
Сера 30 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 200 мг
Холестерин 3 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Щука
Всего микроэлементов больше в продукте Щука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: