--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 703 мг
Белки 2.9 гр 17.8 гр
Углеводы 4.2 гр 9.4 гр
Жиры 2.5 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 221 мг
Магний 14 мг 420 мг
Натрий 50 мг 25 мг
Калий 146 мг 504 мг
Фосфор 92 мг 299 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 88.8 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 200 мг
Зола 700 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 3.6 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: