--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 263 мг
Белки 2.9 гр 10.5 гр
Углеводы 4.2 гр 1.4 гр
Жиры 2.5 гр 23.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 26 мг
Магний 14 мг 12 мг
Натрий 50 мг 877 мг
Калий 146 мг 182 мг
Фосфор 92 мг 118 мг
Сера 29 мг 105 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.8 гр 61.2 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 200 мг
Зола 700 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 10.6 гр
Холестерин 8 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: