--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 339 мг
Белки 2.9 гр 10.7 гр
Углеводы 4.2 гр 71.2 гр
Жиры 2.5 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 24 мг
Магний 14 мг 18 мг
Натрий 50 мг 611 мг
Калий 146 мг 130 мг
Фосфор 92 мг 91 мг
Сера 29 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.6 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 900 мг 200 мг
Вода 88.8 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 1 гр
Зола 700 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 200 мг
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Сушки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: