Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка 4,0% жирности	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	463 мг
Белки	2.8 гр	25.3 гр
Углеводы	4.2 гр	300 мг
Жиры	4 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	27 мг
Магний	14 мг	25 мг
Натрий	50 мг	1.468 гр
Калий	146 мг	316 мг
Фосфор	92 мг	217 мг
Сера	28 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	87.4 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	100 мг
Зола	700 мг	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	15.4 гр
Холестерин	11 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0