--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 109 мг
Белки 1.2 гр 1.6 гр
Углеводы 3.4 гр 22.4 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 25 мг 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.434 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 28 мг
Магний 13 мг 8 мг
Натрий 10 мг 5 мг
Калий 255 мг 23 мг
Фосфор 44 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.3 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 37 мг
Марганец 0.15 мг 19 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 1.1 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 10.8 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 93 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 19.4 гр
Зола 600 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: