--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Малина
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 46 мг
Белки 1.9 гр 800 мг
Углеводы 6.7 гр 8.3 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 29 мг 25 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.07 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 40 мг
Магний 22 мг 22 мг
Натрий 13 мг 10 мг
Калий 357 мг 224 мг
Фосфор 26 мг 37 мг
Сера 0 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.2 мг
Хлор 0 21 мг
Медь 0 0.17 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 3 мкг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.015 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 3.7 гр
Органические кислоты 100 мг 1.5 гр
Вода 88 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 8.3 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: