Что полезнее Редька черная или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Редька черная	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	36 мг	16 мг
Белки	1.9 гр	700 мг
Углеводы	6.7 гр	2.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	29 мг	10 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	44 мг
Магний	22 мг	17 мг
Натрий	13 мг	2 мг
Калий	357 мг	325 мг
Фосфор	26 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	3.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	88 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	2.3 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0