--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 290 мг
Белки 1.9 гр 20.8 гр
Углеводы 6.7 гр 0
Жиры 200 мг 23 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 9.7 мг
Витамин C 29 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 462 мг
Магний 22 мг 52 мг
Натрий 13 мг 741 мг
Калий 357 мг 344 мг
Фосфор 26 мг 202 мг
Сера 0 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: