--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 47 мг
Белки 1.5 гр 1.4 гр
Углеводы 6.2 гр 9.2 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.8 мг
Витамин C 20 мг 20 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 27 мг
Магний 17 мг 22 мг
Натрий 17 мг 4 мг
Калий 238 мг 529 мг
Фосфор 34 мг 53 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 4.5 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 89.5 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 5.2 гр
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень пастернака
Всего макроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Всего микроэлементов больше в продукте Репа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: