--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 416 мг
Белки 17.8 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 3.4 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 8.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 26 мг
Магний 35 мг 25 мг
Натрий 100 мг 430 мг
Калий 335 мг 151 мг
Фосфор 220 мг 107 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.03 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 77.6 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: