Что полезнее Ревень или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ревень и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ревень	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	16 мг	378 мг
Белки	700 мг	37.1 гр
Углеводы	2.5 гр	32.6 гр
Жиры	100 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	4.2 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	44 мг	365 мг
Магний	17 мг	453 мг
Натрий	2 мг	67 мг
Калий	325 мг	828 мг
Фосфор	25 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	5.9 гр
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	91.5 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	21.6 гр
Зола	1 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг