Что полезнее Сардельки говяжьи или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	119 мг
Белки	11.4 гр	1.9 гр
Углеводы	1.3 гр	7.7 гр
Жиры	18.2 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	41 мг
Магний	16 мг	15 мг
Натрий	823 мг	700 мг
Калий	193 мг	315 мг
Фосфор	131 мг	37 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	66.1 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	7.2 гр
Зола	2.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	1.1 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0