Что полезнее Рожь или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рожь	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	283 мг	226 мг
Белки	9.9 гр	10.4 гр
Углеводы	55.8 гр	800 мг
Жиры	2.2 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.3 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.44 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.41 мг	0
Витамин B9	0.055 мг	0
Витамин H	6 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	59 мг	25 мг
Магний	120 мг	15 мг
Натрий	4 мг	891 мг
Калий	424 мг	200 мг
Фосфор	366 мг	139 мг
Сера	85 мг	104 мг
Кремний	85 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.8 мг
Хлор	46 мг	0
Медь	0.46 мг	0
Марганец	2.77 мг	0
Фтор	0.067 мг	0
Бор	0.31 мг	0
Алюминий	1.67 мг	0
Титан	0.175 мг	0
Стронций	0	0
Йод	9.3 мкг	7 мкг
Цинк	2.04 мг	0
Хром	7.2 мкг	0
Молибден	0.018 мг	0
Ванадий	0.121 мг	0
Кобальт	7.6 мкг	0
Никель	0.03 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.026 мг	0
Олово	0.027 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	16.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	200 мг
Зола	1.7 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	54 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.22 гр	0