--> --> --> -->

Что полезнее Рыжик, лисичка или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рыжик, лисичка и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рыжик, лисичка Брюква
Пищевая ценность
Калорийность 22.3 мг 37 мг
Белки 1.9 гр 1.2 гр
Углеводы 2 гр 7.7 гр
Жиры 800 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.315 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 6 мг 30 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 40 мг
Магний 8 мг 14 мг
Натрий 6 мг 10 мг
Калий 310 мг 238 мг
Фосфор 41 мг 41 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 88.9 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 7 гр
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Рыжик, лисичка
Всего микроэлементов больше в продукте Рыжик, лисичка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: