--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обдирная Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 191 мг
Белки 8.9 гр 17.4 гр
Углеводы 61.8 гр 200 мг
Жиры 1.7 гр 13.4 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.05 мг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 14 мг
Магний 60 мг 17 мг
Натрий 2 мг 449 мг
Калий 350 мг 232 мг
Фосфор 189 мг 139 мг
Сера 68 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 1.34 мг 0
Фтор 0.038 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.27 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3.9 мкг 7 мкг
Цинк 1.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 6.4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 200 мг
Зола 1.2 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 6.7 гр
Холестерин 0 67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: