--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Корнишоны ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Корнишоны .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обдирная Корнишоны
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 28.2 мг
Белки 8.9 гр 1.2 гр
Углеводы 61.8 гр 6 гр
Жиры 1.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.25 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.05 мг 0.019 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 15 мг
Магний 60 мг 9 мг
Натрий 2 мг 20 мг
Калий 350 мг 238 мг
Фосфор 189 мг 34 мг
Сера 68 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.23 мг 0.135 мг
Марганец 1.34 мг 0.21 мг
Фтор 0.038 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0.27 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3.9 мкг 2 мкг
Цинк 1.23 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 6.4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 5 гр
Зола 1.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.7 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корнишоны
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего микроэлементов больше в продукте Корнишоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: