--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 41.9 мг
Белки 10.7 гр 800 мг
Углеводы 58.5 гр 9.6 гр
Жиры 1.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.35 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.055 мг 1.5 мкг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 20 мг
Магний 75 мг 9 мг
Натрий 0 18 мг
Калий 396 мг 214 мг
Фосфор 256 мг 20 мг
Сера 78 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.35 мг 0.087 мг
Марганец 2.59 мг 0.11 мг
Фтор 0.05 мг 2 мкг
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 1.95 мг 0.1 мг
Хром 4.3 мкг 4 мкг
Молибден 0.01 мг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 14 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 9.5 гр
Зола 1.6 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы маринованные
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: