--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 13 мг
Белки 10.7 гр 1.1 гр
Углеводы 58.5 гр 1.6 гр
Жиры 1.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 14 мг
Магний 75 мг 20 мг
Натрий 0 0
Калий 396 мг 290 мг
Фосфор 256 мг 26 мг
Сера 78 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.35 мг 0
Марганец 2.59 мг 0
Фтор 0.05 мг 0
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.95 мг 0
Хром 4.3 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 800 мг
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 14 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1.6 гр
Зола 1.6 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томаты соленые
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: