Что полезнее Овсяные хлопья или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяные хлопья	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	352 мг	234 мг
Белки	12.3 гр	12.2 гр
Углеводы	61.8 гр	500 мг
Жиры	6.2 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.45 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.24 мг	0
Витамин B9	0.023 мг	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	3.2 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	52 мг	21 мг
Магний	129 мг	23 мг
Натрий	20 мг	858 мг
Калий	330 мг	209 мг
Фосфор	328 мг	143 мг
Сера	88 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	1.5 мг
Хлор	73 мг	0
Медь	0.45 мг	0
Марганец	3.82 мг	0
Фтор	0.045 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6 мкг	0
Цинк	3.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	12 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	500 мг
Зола	1.7 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	60.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1.4 гр	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	4.48 гр	0