--> --> --> -->

Что полезнее Салат зеленый или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салат зеленый и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салат зеленый Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 40.1 мг
Белки 1.5 гр 900 мг
Углеводы 2 гр 9.5 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.849 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1.5 мг
Витамин C 15 мг 10 мг
Провитамин A 1.75 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.292 мг 0.083 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.048 мг 8 мкг
Витамин H 0.7 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 13.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.174 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 20 мг
Магний 40 мг 16 мг
Натрий 8 мг 30 мг
Калий 220 мг 363 мг
Фосфор 34 мг 34 мг
Сера 16 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 50 мг 2 мг
Медь 0.12 мг 0.05 мг
Марганец 0.3 мг 0.14 мг
Фтор 0.028 мг 0.022 мг
Бор 0.085 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 2 мкг
Цинк 0.27 мг 0.1 мг
Хром 3 мкг 0.014 мг
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 4 мкг 0
Никель 5 мкг 4 мкг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0.04 мг 3 мкг
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 700 мг
Вода 94 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 8.3 гр
Зола 1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салат зеленый
Всего макроэлементов больше в продукте Персики консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: