Что полезнее Сардельки говяжьи или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	626 мг
Белки	11.4 гр	26 гр
Углеводы	1.3 гр	13.4 гр
Жиры	18.2 гр	52 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	7.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	15 мг
Магний	16 мг	286 мг
Натрий	823 мг	38 мг
Калий	193 мг	588 мг
Фосфор	131 мг	385 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	4.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.1 гр	2.5 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1 гр
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	9.7 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0