Что полезнее Сардельки говяжьи или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	256 мг
Белки	11.4 гр	2.3 гр
Углеводы	1.3 гр	57.5 гр
Жиры	18.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	80 мг
Магний	16 мг	102 мг
Натрий	823 мг	10 мг
Калий	193 мг	864 мг
Фосфор	131 мг	83 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	9 гр
Органические кислоты	0	3.5 гр
Вода	66.1 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	56.9 гр
Зола	2.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг