Что полезнее Сардельки говяжьи или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	184 мг
Белки	11.4 гр	24.3 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.015 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	23 мг
Магний	16 мг	29 мг
Натрий	823 мг	4.053 гр
Калий	193 мг	317 мг
Фосфор	131 мг	236 мг
Сера	114 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	2 гр
Холестерин	50 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0