--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Пшеничная мука, второго сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Пшеничная мука, второго сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Пшеничная мука, второго сорта
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 324 мг
Белки 15.2 гр 11.7 гр
Углеводы 23.8 гр 63.7 гр
Жиры 10.8 гр 1.81 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.55 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 4.842 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.038 мг
Витамин H 3.6 мкг 4.4 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 5.37 мг
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 86 мг
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 32 мг
Магний 21 мг 73 мг
Натрий 700 мг 6 мг
Калий 225 мг 251 мг
Фосфор 560 мг 184 мг
Сера 152 мг 90 мг
Кремний 0 2 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.9 мг
Хлор 0 24 мг
Медь 0.06 мг 0.29 мг
Марганец 0 1.47 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.093 мг
Алюминий 0 1.4 мг
Титан 0 0.022 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3 мг 1.85 мг
Хром 0 4.5 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.13 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.02 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0.012 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 46 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 900 мг
Зола 3.9 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 290 мг
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.03 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: