Что полезнее Сардельки свиные или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	119 мг
Белки	10.1 гр	1.9 гр
Углеводы	1.8 гр	7.7 гр
Жиры	31.6 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	41 мг
Магний	18 мг	15 мг
Натрий	898 мг	700 мг
Калий	215 мг	315 мг
Фосфор	139 мг	37 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	53.7 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	7.2 гр
Зола	2.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	1.1 гр
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0