Что полезнее Сардельки свиные или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	101 мг
Белки	10.1 гр	600 мг
Углеводы	1.8 гр	23.7 гр
Жиры	31.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	10 мг
Магний	18 мг	8 мг
Натрий	898 мг	10 мг
Калий	215 мг	108 мг
Фосфор	139 мг	17 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	53.7 гр	72 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	23.7 гр
Зола	2.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	100 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0