--> --> --> -->

Что полезнее Щавель или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щавель и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щавель Финики
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 292 мг
Белки 1.5 гр 2.5 гр
Углеводы 2.9 гр 69.2 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0.3 мг
Витамин C 43 мг 0
Провитамин A 2.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.417 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 65 мг
Магний 85 мг 69 мг
Натрий 15 мг 32 мг
Калий 500 мг 370 мг
Фосфор 90 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 6 гр
Органические кислоты 700 мг 300 мг
Вода 92 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 69.2 гр
Зола 1.4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Щавель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: