--> --> --> -->

Что полезнее Сазан в томатном соусе консервированный или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан в томатном соусе консервированный и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан в томатном соусе консервированный Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 143 мг 276 мг
Белки 12.4 гр 9.1 гр
Углеводы 3.5 гр 57.1 гр
Жиры 8.7 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 356 мг 25 мг
Магний 47 мг 38 мг
Натрий 484 мг 501 мг
Калий 383 мг 152 мг
Фосфор 295 мг 99 мг
Сера 124 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.7 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 4.5 гр
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 71.1 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 1.8 гр
Зола 3.1 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 200 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: