Что полезнее Шиповник сухой или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник сухой и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шиповник сухой	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	262 мг
Белки	3.4 гр	7.5 гр
Углеводы	48.3 гр	51.4 гр
Жиры	1.4 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	3.8 мг	1.7 мг
Витамин C	1 гр	0
Провитамин A	4.9 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.817 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	19 мг
Магний	17 мг	13 мг
Натрий	11 мг	427 мг
Калий	50 мг	92 мг
Фосфор	17 мг	65 мг
Сера	0	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	100 мг	0.135 мг
Марганец	54 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	9 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	23.2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	5 гр	200 мг
Вода	14 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	42.1 гр	2.9 гр
Зола	4.7 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	6.2 гр	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0