--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия в масле консервированная или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия в масле консервированная и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия в масле консервированная Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 317.7 мг 271 мг
Белки 14.4 гр 500 мг
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 28.9 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 7.7 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 10.09 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 24 мг
Магний 40 мг 20 мг
Натрий 545 мг 32 мг
Калий 225 мг 93 мг
Фосфор 224 мг 99 мг
Сера 144 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 54 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 2.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 5.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: