Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	273 мг
Белки	2.7 гр	300 мг
Углеводы	4.5 гр	70.8 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.5 мг	1.1 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	11 мг
Магний	10 мг	6 мг
Натрий	40 мг	1 мг
Калий	124 мг	70 мг
Фосфор	83 мг	8 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	82 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	70.6 гр
Зола	600 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0