Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Вишня
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	52 мг
Белки	2.7 гр	800 мг
Углеводы	4.5 гр	10.6 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.5 мг	15 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B9	7.5 мкг	6 мкг
Витамин H	4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	37 мг
Магний	10 мг	26 мг
Натрий	40 мг	20 мг
Калий	124 мг	256 мг
Фосфор	83 мг	30 мг
Сера	27 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	72 мг	8 мг
Медь	0.021 мг	0.1 мг
Марганец	3 мкг	0.08 мг
Фтор	0.017 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	5 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	200 мг	1.6 гр
Вода	82 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	10.5 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0