Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	178 мг
Белки	2.5 гр	16 гр
Углеводы	4 гр	2.6 гр
Жиры	20 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.7 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	51 мг
Магний	8 мг	21 мг
Натрий	35 мг	780 мг
Калий	109 мг	222 мг
Фосфор	60 мг	133 мг
Сера	25 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	72.8 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	1.9 гр
Зола	500 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	2.2 гр
Холестерин	80 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0