Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	496.9 мг
Белки	2.2 гр	34.5 гр
Углеводы	3.2 гр	8.1 гр
Жиры	35 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.02 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	171 мг
Магний	7 мг	342 мг
Натрий	31 мг	160 мг
Калий	90 мг	1.1 гр
Фосфор	58 мг	1.1 гр
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0