Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	175 мг
Белки	2.2 гр	1.8 гр
Углеводы	3.2 гр	5.2 гр
Жиры	35 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	3.4 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	61 мг
Магний	7 мг	22 мг
Натрий	31 мг	2.25 гр
Калий	90 мг	91 мг
Фосфор	58 мг	17 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	59 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	5.2 гр
Зола	400 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	2.5 гр
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0