Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	301 мг
Белки	2.8 гр	11.6 гр
Углеводы	4.5 гр	3.4 гр
Жиры	8 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.1 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.024 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	11 мг
Магний	10 мг	14 мг
Натрий	41 мг	539 мг
Калий	127 мг	170 мг
Фосфор	88 мг	244 мг
Сера	28 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	83.9 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	400 мг
Зола	600 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	16 гр
Холестерин	22 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0