--> --> --> -->

Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки стерилизованные 10,0% жирности Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 172 мг
Белки 2.7 гр 32.8 гр
Углеводы 4.4 гр 0
Жиры 10 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.025 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.059 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.055 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 102 мг
Магний 10 мг 43 мг
Натрий 40 мг 538 мг
Калий 124 мг 351 мг
Фосфор 83 мг 237 мг
Сера 27 мг 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 82.1 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 4.4 гр 0
Зола 600 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 900 мг
Холестерин 30 мг 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: