Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	148 мг
Белки	2.4 гр	1.7 гр
Углеводы	3.9 гр	5.1 гр
Жиры	25 гр	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	5 мг
Витамин C	0.3 мг	7 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.153 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	43 мг
Магний	8 мг	15 мг
Натрий	35 мг	610 мг
Калий	109 мг	305 мг
Фосфор	60 мг	31 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	68 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	4.5 гр
Зола	500 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	1.5 гр
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0